香櫨園歩こう会とは？
香櫨園歩こう会とは、2006年に西宮市で発足した任意の団体です。
最後まで自分の足で歩くという目的をもち行動することにより
次世代への負担を軽減することを目指しています。
一緒に歩くことにより、自然な交流が生まれます。
一人よりグループで楽しむ方が老化防止や認知症予防ににもなると考えております。
活動
※ 毎月第３土曜日定例会（会場：西宮市屋敷町の森具公園集会所） 〔地図参照〕
AM９：００に森具公園の集会所に集合、約３０分のミーティング＆健康講座の後、準備体操、
ウオーキングスタート
通常は午前中に終わるが、時には足を延ばして、現地解散をする事もあります
※ ５～６人の班編成をし、班長を選出、会員相互のコミニケーションを図っています
※ 過去１０年に渡り熊野古道を歩き２０１５年満願成就しました
集合場所の森具公園
会則
当会の会則に基づき、当会所定の歩数計を持ち、
毎月のデーター管理をしています。
（最近はスマホで管理する方も増えてきています)
※ 会費 ５００円/月
※ 入会金不要
※ 入会随時受付
興味を持たれた方は
取り敢えず参加見学してください
※ 現在会員数 7０名
当会所定のしっかり歩数計
しっかり歩きとは有酸素運動でのウオーキングの事です。
有酸素運動とは激しい運動ではなく、十分な呼吸をしながら行う運動の事です。
まずは４,０００歩、最後まで自分の足で歩き続ける筋力を維持するには,毎日７,０００歩以上
①１０分以上の連続歩行
②毎分６０歩以上の速度
③１分以上立ち止まらない
兵庫県阪神南県民局より賞状を頂いております
☆奨励賞☆
“最後まで自分の足で歩き続ける”
“人様になるべくお世話にならない”
初心に帰ってこれからも努力あるのみ！
イベント情報
ホームページへ訪問者
２０１９年１０月１７日
名前：さよちゃん
年齢：７６歳
メッセージ：香櫨園歩こう会の活動素晴らしいですね。
いつまでも続いてほしいですね。
お問い合わせ
代 表：三島克子
電 話：０７９８-３４-９５２０