香櫨園歩こう会とは?

香櫨園歩こう会とは、2006年に西宮市で発足した任意の団体です。

最後まで自分の足で歩くという目的をもち行動することにより

次世代への負担を軽減することを目指しています。

活動

※ 毎月第3土曜日定例会(会場:西宮市屋敷町の森具公園集会所) 〔地図参照〕

   AM9:00に森具公園の集会所に集合、約30分のミーティング&健康講座の後、準備体操、

   ウオーキングスタート

   通常は午前中に終わるが、時には足を延ばして、現地解散をする事もあります

※ 健脚チーム、通常チームで構成

   各チームに5~6人の班編成をし、班長を選出、会員相互のコミニケーションを図っています

※ 過去10年に渡り熊野古道を歩き一昨年満願成就しました

 

森具公園の全景

集合場所の森具公園


会則

当会の会則に基づき、当会所定の歩数計を持ち、

生活習慣病予防士の伊藤健司先生に歩き方指導及び

歩数計のデーター管理をしていただいております。

 

※ 歩数計 5,900円

※ データー管理料 500円/月

※ 会費 500円/月

※ 入会金不要

※ 入会随時受付

    興味を持たれた方は

    取り敢えず参加見学してください

※ 現在会員数 80名

 

しっかり歩数計

当会所定のしっかり歩数計

しっかり歩きとは有酸素運動でのウオーキングの事です。

有酸素運動とは激しい運動ではなく、十分な呼吸をしながら行う運動の事です。

まずは4,000歩、最後まで自分の足で歩き続ける筋力を維持するには,毎日7,000歩以上

①10分以上の連続歩行

②毎分60歩以上の速度

③1分以上立ち止まらない


兵庫県阪神南県民局より賞状を頂いております

 

  ☆奨励賞☆

 

   “最後まで自分の足で歩き続ける”

   “人様になるべくお世話にならない”

 

  初心に帰ってこれからも努力あるのみ!


イベント情報

 

★ 2017年9月18日(月・敬老の日)  チャレンジウォーク

    芦屋ロックガーデン~有馬

        弁当持参・トレッキングシューズ要

       〝 屋久島の旅の足慣らし″

★ 2017年9月24日(日)  交流ウォーク

    開港150年を迎えた港町・神戸の歴史を歩く

        昼食&懇親会あり

 

 

(過去のイベントのページはこちら) 

 

 

 

お問い合わせ

代 表:三島克子

電 話:0798-34-9520

メモ: * は入力必須項目です